Trang chủ

Thực phẩm cần hạn chế trong chế độ ăn cho người bị hội chứng ruột kích thích

Chế độ ăn rất quan trọng trong điều trị hội chứng ruột kích thích. Những người bị hội chứng ruột kích thích thường kiêng khem quá mức cần thiết có thể gây thiếu dinh dưỡng hoặc ăn thức ăn không phù hợp gây rối loạn tiêu hóa.
Chế độ ăn giàu chất xơ làm làm giảm các biểu hiện ở một số người, nhất là đối với những trường hợp táo bón. Ăn nhiều chất xơ và tăng lượng dịch uống vào sẽ giúp cải thiện biểu hiện táo bón. Chất xơ có nhiều trong bột bắp, rau xanh, gạo lứt, cám gạo, trong đó cám gạo hay được khuyên dùng nhất. Một số người cũng giảm tiêu chảy khi dùng cám gạo nhưng một số khác lại thấy cải thiện hơn nếu áp dụng chế độ ăn ít chất xơ chính vì vậy cần phải trải nghiệm trên từng người.
Khi ăn phải ăn chậm, nhai kỹ nhằm hạn chế nuốt khí vào làm giảm đầy bụng, trướng hơi, giảm sự căng dãn đột ngột ống tiêu hóa do đó hạn chế kích kích co bóp của ruột nên giảm số lần đi ngoài và giảm đau.
dau-171114-24740
Những thực phẩm nên hạn chế
Chất béo động vật: Những thực phẩm nhiều chất béo có thể khiến ruột co thắt nhiều hơn gây đau hay cảm giác khó chịu vùng bụng. Nên tránh sử dụng chất béo bão hòa có nguồn gốc động vật, thay bằng chất béo không bão hòa có nguồn gốc thực vật. Tránh các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, pa tê, thực phẩm nhiều chất béo: bánh quy, mayonnaise, phomai. Hạn chế các đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, béo ngấy.
Đường: Đường có thể gây táo bón, tiêu chảy và đầy hơi ở những người bị hội chứng ruột kích thích. Nên tránh các loại mứt, si rô, bánh kẹo và trái cây hoặc nước trái cây có đường.
Sản phẩm sữa: Một số sản phẩm sữa gây khó tiêu hóa. Sữa, bánh kem và kem chứa các loại đường tự nhiên, trong quá trình tiêu hóa có thể gây tiêu chảy, đau quặn bụng hoặc táo bón cần phải tránh.
Một số loại rau: Có thể gây ra chứng đầy hơi cần tránh như rau cải xanh, cải bắp và hành.
Hoa quả nhiều axit: Chanh, cam, quýt, và một số loại hoa quả khác chứa nhiều axit có thể gây ra hoặc tăng nặng các biểu hiện.
Các chất kích thích: Rượu, cà phê, nước uống có gas. Các loại gia vị cay nóng như ớt, hồ tiêu kích thích lớp niêm mạc ruột, gây ra các biểu hiện như đau bụng, tiêu chảy.
Bữa ăn thịnh soạn: Những bữa ăn thịnh soạn quá nhiều chất dinh dưỡng gây khó tiêu, khiến hệ tiêu hóa trở nên quá tải, gây ra đau bụng và tiêu chảy. Cần tránh các bữa ăn thịnh soạn thay vào đó là chia nhỏ bữa, ăn làm nhiều bữa hơn trong ngày.
Những thức ăn nhạy cảm: Một số người có tiền sử gia đình hoặc bản thân nhạy cảm với một số loại thực phẩm, cần tránh những thực phẩm này. Có thể nhận biết những thức ăn này qua các lần bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đi ngoài sau khi ăn.

Trên thị trường hiện nay có sản phẩm “Tràng Phục  Linh Plus”, là sản phẩm chức năng đầu tiên dành riêng cho bệnh nhân hội chứng ruột kích thích. Người bệnh nên tham khảo và sử dụng chữa trị an toàn, hiệu quả.

Chúc bạn sớm khỏi bệnh!

Xem thêm:

Xem thêm

Thời trang

Xem thêm

Giảm cân

Mua bán inox, inox 304, inox 201
Xem thêm

Kiến thức y học

Xem thêm

Thông tin giáo dục

Link hữu ích
shop bán váy đầm công chúa đẹp tại TP.HCM
shop bán Thời trang trẻ em cao cấp giao hàng toàn cầu
mua mùn cưa
váy đầm trẻ em | váy đầm công chúa | Sở giáo dục Lâm Đồng 
 |  Thu mua phe lieu
shop bán đầm bé gái đẹp tại TP.HCM

Tuyển chuyên viên thiết kế và may đầm công chúa giỏi :