Trang chủ

Giảm cân 1 tuần trong 3kg cho bạn gái

Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg giúp bạn gái giảm cân nhanh có được vóc dáng chuẩn, tràn đầy sức sống.

Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg giúp bạn gái giảm cân nhanh có được vóc dáng chuẩn, tràn đầy sức sống.

Các bạn gái luôn ao ước được thể hữu cho mình thân hình chuẩn với 3 vòng quyến rũ. Nhưng do một số thói quen ăn uống cũng như cách sinh hoạt hàng ngày khiến mỡ thừa tích tụ nhiều trong cơ thể, dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân. Để giảm cân nhanh trong 1 tuần điều bạn nghĩ đến đầu tiên đó là thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học.

Thực đơn giảm cân nhanh 3kg trong 1 tuần cho bạn gái

Dưới đây, xin chia sẽ đến bạn một thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg mang đến bạn gái một vóc dáng chuẩn như ý mà vẫn khỏe mạnh, tươi xinh.

Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg ngày đầu tuần

– Buổi sáng: Một quả trứng luộc + một ly nước ép táo.

– Buổi trưa: Salad cá ngừ + một ly nước ép bưởi hoặc sữa chua.

– Buổi tối: Một chén canh rau cải dún + nửa chén cơm + rau luộc + tráng miệng bằng táo.

Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg thứ 3

– Buổi sáng: Một ly nước chanh mật ong + một quả chuối.

– Buổi trưa: Nửa chén cơm + rau luộc + canh bí đao nấu tôm khô. Tráng miệng bằng táo.

– Buổi tối: Salad ngô non + một ly nước ép trái cây nguyên chất.

1378292054-pt3 copy

Thứ 4 trong thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg

Trứng là thực phẩm giảm cân lành mạnh trong 1 tuần

– Buổi sáng: 1 lát bánh mì sandwich + 1 trứng ốp la ăn kèm với rau sống.

– Buổi trưa: Salad rau xanh hoặc salad trái cây tùy thích + một cốc nước chanh.

Buổi xế chiều có thể ăn thêm sữa chua.

– Buổi tối: 1 chén canh cải thảo nấu cà chua thịt bằm + trứng luộc + tráng miệng bằng một quả táo.

Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg thứ 5

– Buổi sáng: 2 quả trứng gà luộc + 1 cốc nước chanh pha loãng ít đường.

– Buổi trưa: Nửa chén cơm + canh rau nấu thịt bằm + rau luộc.

Tráng miệng bằng bưởi.

– Buổi tối: Nửa chén cơm + salad bắp cải + dưa chuột.

Uống thêm 1 cốc nước ép cần tây.

Thứ 6 thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg

– Buổi sáng: Một tô hủ tiếu Nam Vang ít bánh nhiều rau + một ly nước ép bưởi.

– Buổi trưa: Nửa chén cơm + rau mồng tơi nấu tôm + đậu bắp luộc.

Tráng miệng bằng sữa chua.

– Buổi tối: 1/3 chén cơm + canh khoai mỡ nấu thịt bằm +dưa chuột.

Uống thêm 1 ly nước ép rau má.

Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg ngày thứ 7

Giảm cân 1 tuần 3 kg với salad thành đạm

– Buổi sáng: Một quả chuối + một ly sữa không béo.

– Buổi trưa: Nửa chén cơm + gỏi rau má trộn thịt bò + canh rau má nấu tôm.

Tráng miệng bằng táo.

– Buổi tối: Salad cà chua, một ly nước ép cà chua. Có thể ăn thêm 1 quả trứng luộc.

Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg ngày cuối tuần

– Buổi sáng: 1 lát bánh mì sandwich với trứng ốp la + ăn kèm rau sống + cà chua + dưa chuột.

– Buổi trưa: Nửa chén cơm + canh bí đỏ thịt bằm + rau củ luộc.

Tráng miệng bằng một ly nước ép bưởi.

– Buổi tối: Salad rau mầm thịt bò + 1 cốc sinh tố cà rốt.

Ngoài ra, bạn vẫn có thể sáng tạo một thực đơn giảm cân mới dành cho riêng mình và có thể thay đổi các món ăn mỗi ngày để có thể thay đổi khẩu vị cho thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Mẹo nhỏ giảm cân:

Tại nhà thuốc Việt có bán các loại thuốc giảm cân nhanh chóng và an toàn, đã và đang được khách hàng tin dùng. Vì sao thuốc giảm cân lại được khách hàng sử dụng để giảm cân, giảm béo như vậy ? Hãy xem công dụng của thuốc giảm cân nhé !
Thuốc Giảm Cân giúp giảm cân từ 4 -8kg trong một tháng. Bạn có thể cảm nhận ngay trong tuần đầu sử dụng.
Thành phần tự nhiên của Thuốc Giảm Cân giúp da mịn màng, đẹp
1378292054-pt3 copy
Khống chế hấp thu nhiệt lượng, giải độc, tăng miễn dịch, có tác dụng thiêu hủy mỡ thừa. Giúp giảm mỡ máu. Chống béo phì.
Chống chống ung thư và tăng hệ miễn dịch và lấy lại cơ thể thon gọn sau 2 tuần sử dụng.
Bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm giảm cân an toàn khác như Best Slim , Super Fat Burner… đây đều là những thực phẩm chức năng được nhiều người tin dùng trên khắp thế giới, mang lại hiệu quả cao, tuyệt đối an toàn cho người sử dụng.
Mọi chi tiết bạn có thể liên hệ qua :
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).
Hotline: 0983 883 456 – ĐT: 08 39561247 để được các dược sĩ tư vấn sử dụng thuốc hiệu quả và an toàn nhất.

Xem thêm:

Xem thêm

Thời trang

Xem thêm

Giảm cân

Mua bán inox, inox 304, inox 201
Xem thêm

Kiến thức y học

Xem thêm

Thông tin giáo dục

Link hữu ích
shop bán váy đầm công chúa đẹp tại TP.HCM
shop bán Thời trang trẻ em cao cấp giao hàng toàn cầu
mua mùn cưa
váy đầm trẻ em | váy đầm công chúa | Sở giáo dục Lâm Đồng 
 |  Thu mua phe lieu
shop bán đầm bé gái đẹp tại TP.HCM

Tuyển chuyên viên thiết kế và may đầm công chúa giỏi :