Trang chủ

Bài tập hít đất giảm cân nhanh ở nam giới

Tập luyện giảm cân là phương pháp được rất nhiều nam giới ưa chuộng, bởi không chỉ giúp giảm cân nhanh mà nó còn giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể rất tốt

Tập luyện giảm cân là phương pháp được rất nhiều nam giới ưa chuộng, bởi không chỉ giúp giảm cân nhanh mà nó còn giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể rất tốt

Thuoc giam can– Cân nặng không chỉ là nỗi ám ảnh của phái đẹp mà nó còn là nỗi lo lơn của các đấng mày râu. Mỡ thừa tích tụ nhiều trên cơ thể khiến cho cơ thể của nam giới mất đi sự khỏe mạnh, nam tính vốn có. Không chỉ ảnh hưởng xấu đến hình ảnh mà nó còn là nguyên nhân tìm ẩn nhiều bệnh tật cho nam giới, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của các đáng mày râu. Để loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể không ít các đấng mày râu đã lựa chọn cho mình phương pháp tập luyện giảm cân nhanh, tăng cường sức khỏe.

Tuy nhiên, ngoài các bài tập chạy bộ, tập tạ,…thì các đấng mày râu có biết hít đất cũng là một trong những bài tập giúp bạngiảm cân nhanh ở nam giới hiệu quả không? Với những động tác cần có sự chắc khỏe của đôi tay, kết hợp nhịp nhàng với toàn thân giúp bạn nhanh chóng gia tăng nhiệt lượng cơ thể, loại bỏ mỡ thừa nhanh mà lại rất đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Để hiểu rõ hơn về hít đất giảm cân, mời các bạn cũng tham khảo bài tập hít đất giúp giảm cân nhanh ở nam giới dưới đây nhé!

Bài tập 1 giảm cân nhanh ở nam giới từ hít đất

Để thực hiện bài tập hít đất giảm cân nhanh ở nam giới này bạn hãy nằm sấp xuống đất, hai chân khép vào nhau, dùng mũi chân và hai tay gấp lại, vuông góc, phần cánh tay gập lại tạo thành một góc 90 độ. Tiếp đến bạn dùng phần tiếp xúc giữa khủy tay và bàn tay để nâng đỡ cơ thể, rồi nâng lên hạ xuống, vừa nâng vừa đưa một chân phải lên trên một chút, hạ xuống và trở lại tư thế ban đầu, tiếp tục đổi bên với chân kia.

Thực hiện động tác hít đất giảm cân nhanh ở nam giới này mỗi bên 10 lần để có được kết quả nhanh và cao nhất.

baitapswat4_copy

Bài tập hít đất số 2 giảm cân nhanh ở nam giới

Để tăng thêm hiệu quả giảm cân nhanh ở nam giới, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng tạ trong lúc tập luyện bài tập hít đất.

Hãy lựa chọn cho mình 2 quả tạ vừa phải, khoảng 2 kg để luyện tập. Khởi động cơ thể trước lúc tập, sau đó nằm úp xuống sàn, hai tay và hai chân dang rộng hơn vai, nâng ngực cao hơn tầm với quả tạ, hai chân duỗi thẳng và tiếp xúc với mặt sàn.

Dùng 2 tay để chống đỡ cơ thể sau đó nâng người lên và hạ người xuống theo nhịp. Tay phải nắm tạ lại đưa lên ngang ngực và hạ người xuống, đổi bên và thực hiện liên tục kết hợp hít thở đều đặn cùng với động tác nâng người lên hạ người xuống liên tục khoảng 10 phút là được. Bạn có thể áp dụng bài tập này cho buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ giúp làm giảm cân nhanh ở nam giới hiệu quả.

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả
Mình xin giới thiệu với bạn 2 loại thuốc giảm cân nhanh và hiệu quả được bán tại nhà thuốc Việt đã và đang được nhiều khách hàng mua giảm cân, giảm béo cho bản thân để được cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Đặc biệt, thuốc giảm cân dùng cho cả nam lẫn nữ.
1. Thuốc giảm cân LIC
Thuốc  giảm cân LIC (hay người dùng vẫn thường gọi là thuốc giảm cân LIC) giúp giảm tích tụ và tăng ly giảm mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng và đùi.
Giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả, an toàn(*)
Cải thiện số đo các vùng eo, bụng, đùi trong vòng 2 đến 8 tuần
Phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, đái tháo đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…
(*) Sản phẩm đã qua thử nghiệm lâm sàn và chứng minh hiệu quả cho người sử dụng: LIC giúp giảm cân an toàn, không gây mất nước và mệt mỏi
LIC-giam-can
2. Everyday super
Viên giảm cân Everyday Super (hay người dùng vẫn thường gọi là thuốc giảm cân Everyday Super) chiết xuất 100% từ thiên nhiên giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể, ngăn chặn lượng mỡ thừa đi vào cơ thể, hỗ trợ giảm lớp mỡ tích tụ lâu năm, đặc biệt thích người cho cả nam và nữ. Giảm 5-10kg trong tháng đầu sử dụng.
Xem chi tiết viên giảm cân Everyday Super tại link : http://nhathuocviet.vn/san-pham/vien-giam-can-everyday-super.html

– Bạn có thể đặt hàng trực tuyến trên site này hoặc mua tại địa chỉ:

– Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).

– Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, Tp. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão )

Hotline: 0983 883 456 – ĐT: 08 39561247 để được các  các dược sĩ tư vấn và sử dụng an toàn và tốt nhất.

Xem thêm:

Gửi bình luận

Xem thêm

Thời trang

Xem thêm

Giảm cân

Mua bán inox, inox 304, inox 201
Xem thêm

Kiến thức y học

Xem thêm

Thông tin giáo dục

Link hữu ích
shop bán váy đầm công chúa đẹp tại TP.HCM
shop bán Thời trang trẻ em cao cấp giao hàng toàn cầu
mua mùn cưa
váy đầm trẻ em | váy đầm công chúa | Sở giáo dục Lâm Đồng 
 |  Thu mua phe lieu
shop bán đầm bé gái đẹp tại TP.HCM

Tuyển chuyên viên thiết kế và may đầm công chúa giỏi :